2021-03

突然ですが、「オートミール」という食品をご存じでしょうか？ 糖質が少なく食物繊維が豊富なため、美意識高めの女性や筋トレに励む男性の間では割と人気のある健康食です。 2ヶ月ほど前から朝食に取り入れているのですが、その効果が凄かったので解説します。